得到付出鍛煉和減肥

01 - HealthyWage

團隊挑戰是為期三個月的減肥比賽。 五人隊競爭嘗試失去最大的體重比例。 虧損最大的球隊贏得10,000美元。 進入第二的球隊贏得$ 5,000，而進入第三的球隊贏得$ 3,000。 您可以組建自己的團隊，或加入正在網站上形成的團隊。 每月參加費用為25美元（總共75美元）。

02 - DietBet

有一點或很多輸球？ 加入DietBet的減肥遊戲之一，並打賭自己，你可以減少4％或10％的體重。 如果你有興趣失去4％，只需找到一個Kickstarter遊戲加入，支付你的賭注（通常在30美元左右），並稱重。然後，花四周減肥，並完成權衡。 如果你遇到挑戰，你會與其他遇到挑戰的人分享。

10％的變形金剛遊戲的工作方式非常相似，但是它們持續了六個月。 你每月支付25美元（或者125美元，如果你預付費的話），除了最終的權衡獎，還有每月的目標（和獎品）。 如果你達到目標，你可以與任何符合他們要求的人分享。

03 - Walgreens

當您採取措施保持健康時，您用於在Walgreens和Duane Reade省錢的相同平衡獎勵卡也可以為您賺取獎勵。

賺取鍛煉積分，檢查血壓或血糖，放棄煙草，以及失去或維持目前的體重。 在線登錄您的活動，或將您的帳戶與您最喜愛的健身設備或應用程序同步，以便自動跟踪您的活動。 然後，在店里花點時間。

04 - 你的保險公司

大多數保險公司提供獎勵計劃以鼓勵健康的行為。 底線：他們已經發現，給你一張運動用的禮品卡和每年一次的體檢費比在你沒有的時候支付醫療費用便宜。 致電您的保險提供商詢問他們的獎勵計劃，並了解如何註冊。

05 - 雙重，三重和四重垂度

這些程序的好處是什麼？ 它們是可堆疊的。 完成一項健康活動，並且您可以從註冊的所有程序中獲得積分。 通過將您的帳戶鏈接到您的健身設備或選擇的應用程序，為您節省一大筆時間，因此您的活動會自動報告。 當然，它不得不登錄到每個程序;網站報告你做了什麼。